国医大师许润三先生在中医界中可是鼎鼎有名的人物，他即博学多才，人品又高，很有威望。出生于1926年的许润三先生今年已经97岁了，看着现在这位精神矍铄，身体硬朗的老人，谁能想到他得过二次大病。

在他18岁时因严重肾病，曾水肿昏迷徘徊在生死线上，而到了32岁时，又因肝脾肿大，差点连脾脏都被摘除。但即使这样，许润三先生还能保持着高质量的长寿生活，他有何秘诀呢？

他说他的养生秘诀无他，就是有着一些好的生活习惯而已。

国医大师许润三的3条养生秘诀，照着做很受益

1、 内心纯净，心态好

总能做到内心纯净的人，就更容易有幸福感，也更会感到快乐。内心纯净，则情绪能够平稳安定，这样做起工作来也会更专注持久，在工作中容易成功。

许老认为为医者应该心静无尘，要不忘医生救死扶伤的本质，许老从医七十多载，他坚持上班坐诊，按时查房，每天还会抽时间读书看报，看淡名利，远离事非，这是他得以保持长寿的“法宝”。

许老还强调好心态的重要性，说他的好身体正是来源于好心态。心态平衡是保健中关键一环。遇事不钻牛角尖，要能想得开，放得下，即不杞人忧天，也不妄自菲薄，心态放好，那么一切都会好。

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2、 养护脾胃

许老在32岁时差点摘除脾脏，通常摘除了脾脏的人只能有三年的生存期。可是现在的许老不仅养好了脾胃，还拥有了硬朗的身体。

许老说养脾胃其实只要照着老祖宗的方法去做就好了，那就是“早吃好、午吃饱，晚吃少”。

许老对于饮食从不挑，粗杂粮都爱吃，尤其喜欢吃玉米。玉米低热量，高纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘，而且含有大量的不饱和脂肪酸，能够减少血液中的胆固醇含量，维护血管健康。

许老还爱吃肉，他每餐都得有肉，年轻时代谢好他每天至少一碗红烧肉，现在喜欢吃鱼肉，也会常吃些五花肉和红烧肉。

爱吃是爱吃，但是他一定会控制不过量，一天只会吃上三两左右，以吃素为主，而晚餐则吃得很清淡。

鱼肉不但好吃好咀嚼消化，而且可以预防心脏病，中风，尤其 是深海鱼。建议大家多吃。适当摄入动物油脂也利于保养皮肤。

许老在临床上会给患者开“参橘煎”的小方来健脾养胃。平时也会将双手放腰侧按摩脾脏和带脉，这样能够健脾利湿，改善腹部脏器功能。